Was ist ein Trauma

Ich unterscheide dabei zwischen Schocktrauma (überwältigende eher einmalige Ereignisse) mit biologischen Kampf und Fluchtimpulsreaktionen und Entwicklungstrauma (immer wieder erlebte überwältigende Situationen zbsp. in der Kindheit mit Vernachlässigung, Missbrauch usw.), da meist Kampf und Flucht nicht möglich ist, mit Erstarrungsreaktionen (biologischer Totstellreflex)

Dramatische Ereignisse wie Verkehrsunfälle, Missbrauch, Gewalt und Bedrohung, aber auch Stürze, Operationen oder der Verlust eines nahen Menschen führen in unserem vegetativen Nervensystem zu unterschiedlichen Reaktionen: bei Bedrohung kämpfen und flüchten wir, und wenn das versagt, erstarren wir durch einen biologisch ausgelösten Totstellreflex. Wird der Kampf erfolgreich überstanden oder ist die Flucht gelungen, baut sich die mobilisierte Energie im Körper wieder ab und es kommt zu keinen späteren Beeinträchtigungen in Bezug auf das erlebte Ereignis. Wenn der Organismus jedoch in die Erstarrung fällt, und dort über lange Zeit stecken bleibt, kann sich die geballte Energiemenge im Körper nicht mehr von selbst auflösen. Es entsteht ein Trauma. Das Trauma ist Folge einer Blockade im vegetativen Nervensystem.

Trauma - ein körperliches Geschehen

Bei der Aufarbeitung eines Traumas muss aus Somatic Experiencing -Sicht die körperliche Reaktion berücksichtigt werden. Gelingt es dem Menschen, die erstarrten unvollständigen Abwehrreaktionen abzuschliessen, die blockierten Rhythmen und Prozesse schrittweise und langsam wieder in Fluss zu bringen, so kann die Person zum Gefühl der Normalität, Spannkraft und Wohlbefinden zurückfinden.

Lösung von Trauma aus Somatic Experiencing -Sicht

Ihre Ressourcen bilden eine wichtige Grundlage zur Lösung von Trauma. Es geht darum, aus der Position der Stärke und Kraft heraus etwas Schwierigem oder Unbekanntem zu begegnen. Auf dieser Basis wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig «neu verhandelt». Dabei ist nicht nur das Ereignis selbst entscheidend, sondern die Art und Weise, wie die physiologischen Regulationskräfte des Nervensystems mit der Bedrohung fertig werden.

Ich helfe Ihnen über den Kontakt mit dem vegetativen Nervensystem Blockaden behutsam aufzulösen. Die «eingefrorene» Energie wird in kleinen Dosen «aufgetaut» und kommt schrittweise zur Entladung.

Wenn es emotional zu belastend erscheint oder die bewusste Erinnerung fehlt, kann ein Trauma auch bearbeitet werden, ohne über das Ereignis zu sprechen.

Durch das Aufspüren und Wiederbeleben der biologischen, körperlichen Abwehrkräfte entsteht aus dem traumabedingten Gefühl von Lähmung und Erstarrung ein Gefühl von Lebendigkeit, Lebensfreude und eine Öffnung von neuen Möglichkeiten im Leben.

Somatic Experiencing ist hilfreich bei…

Trauma als solches ist keine Krankheit, sondern ein Schutzreflex. Es entstehen jedoch Beschwerden auf körperlicher und psychischer Ebene, wenn sich dieser Schutzreflex nicht löst. Die Symptome treten erst nach Tagen, Monaten oder nach Jahren auf und meist kann medizinisch keine organische Ursache nachgewiesen werden. Durch Auflösung dieser Blockade im Nervensystem verringern sich die Symptome oder verschwinden vollständig.